Recomendaciones para un aislamiento saludable ante la extensión de la medida en el tiempo

El aislamiento social nos permite detener o desacelerar los contagios del COVID-19 y así contribuir, entre todos, a que el sistema de salud no se vea sobrepasado. Te compartimos algunas recomendaciones para mantenernos emocionalmente saludables durante tus días en casa.

Ante esta situación (recordá que es transitoria) la actitud que tomemos nos permitirá seguir cuidando nuestra salud y la de otros.

Por eso es sumamente importante mantener nuestra salud mental y emocional estable.

– Evitá la exposición excesiva a las noticias
– Buscá información actualizada y confiable para saber cómo actuar en caso de presentar algún síntoma (OMS, Ministerio de Salud de la Nación)
– Si en tu familia hay personas mayores, comunicate frecuentemente con ellos y brindale acompañamiento y apoyo emocional.
– Si tenés niños, escuchalos y respondé de manera paciente a sus dudas, ayudalos a expresar sus emociones a través de actividades y juegos en casa.
– Utilizá la tecnología para mantenerte en contacto con tus amistades y familiares, el humor y la conexión social.
– Creá una rutina diaria que incluya actividad física para fortalecer tu bienestar.

Existen muchísimas opciones para contribuir a nuestra productividad y bienestar, a partir de esta pandemia.